朝からワークアウトで頭クラクラ|そうめんがうまい|2019 Zwiftアカデミー

アイキャッチ_zwiftアカデミー2019_92%complete イベントに参加

今日は土曜日。
仕事はお休み。

さーて
今日は朝から
Zwiftアカデミーやるぞ。

朝からやります。

私がやり残しているイベントは
ワークアウト#7と#8の2つです。

zwiftアカデミー2019_83%complete.png
まだ終わってません
ワークアウトが2つ残ってる

そしてアカデミー期間は
残すところ今日と明日の2日間となってます。

zwiftアカデミー2019_2days left.png
あと2日で終わり

で、本日 朝7:30からやったのは
ワークアウト#7

what's on zwift ワークアウト_7.VO2max Development グラフ
ワークアウト#7
”VO2max Development”
what's on zwift ワークアウト_7.VO2max Development
画像は What’s on Zwift より引用

朝っぱらから
こんな運動って、、

気持ちいいぜ!

なんて
とても思えないね。

まあともかく
スタートしましょう。

んー息苦しい。
ああVO2maxって感じです。

ワークアウト#7_ラスト

ラストなんかもう
めちゃくちゃ呼吸してた。

激しくー
吸ってー
吐いてー

いやいや
朝からこんだけ呼吸するとね

頭クラクラするっつーの

とまあ
大変な朝でしたけど
ワークアウト#7は終了です。
残るはワークアウト#8だけ。

アイキャッチ_zwiftアカデミー2019_92%complete
残るはひとつ
ワークアウト#8

そして
ワークアウトの後は朝食。

今朝の献立は

そうめん

ワークアウトの後の冷たいそうめん
運動後の食事に
”そうめん”をいただく

疲れたときに食べるそうめん。
ツルっと入る麺とダシのうま味がたまらない。

そうめん最高。

ところで
運動後のリカバリーには
プロテインですよね。

わが家では
サイエンス・イン・スポーツの
REGO Rapid Recovery を飲んでいます。

REGO Rapid Recovery

私はストロベリー味が好み。
他にもバナナ、バニラ、チョコレート味があります。



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