さて切羽詰まっております
私のZwiftアカデミー2019ですが
私に残された時間は
あと6日です。
![zwiftアカデミー2019_67%complete](https://i0.wp.com/inu-neko-rb.com/wp-content/uploads/2019/09/6f035a1b4c9f22836d72ebefeaa2d573.jpg?resize=678%2C144&ssl=1)
あと6日です
今のところ
67%まで進捗しております。
![進捗_zwiftアカデミー2019_67%complete](https://i0.wp.com/inu-neko-rb.com/wp-content/uploads/2019/09/45c9baf3af02319430f388f874f986b0.jpg?resize=634%2C82&ssl=1)
67% 達成です
そんな尻に火が付いたような状態であたふたしているのですが
ここにきて
ちょっとうれしいこともあります。
それは
アカデミーを50%達成した時点で
新しいシューズが手に入ったことです。
![新しいシューズ3](https://i0.wp.com/inu-neko-rb.com/wp-content/uploads/2019/09/27a49bf666f2cabfb816c8b48c5f44d4.jpg?resize=363%2C406&ssl=1)
![新しいシューズ2](https://i0.wp.com/inu-neko-rb.com/wp-content/uploads/2019/09/3549f44f90f8c4fd0da456dca86141c3.jpg?resize=555%2C347&ssl=1)
このアカデミーではその達成度合いで参加特典が報酬としてアンロックされます。25%達成でソックス、50%でシューズ、75%はキャップ、そして100%でジャージがアンロックされます。
新しいシューズ、、
これほんと
うれしいっす!
Zwiftってデフォルトで用意されているシューズがたったの2種類しかなく、しかもそれがまたなんとも地味、、
もっと違うシューズを履きたいよってずっと思ってました。
でもね、私がこれまで参加したイベントではシューズが報酬としてアンロックされることがなかったんです。
そしたらこのアカデミーでは50%達成でシューズがアンロックされると言うじゃありませんか。
シューズ欲しい
シューズください
そんな私の目標は
最低でも50%は行くぞ!
で、シューズもらうぞ!
そしてそれは達成された。
やった・・・
シューズもらった。
とりあえずの
目標は達成しました。
で?
これからどうする。
もういいんだよ。
アカデミー
止めたっていいんだよ。
シューズ手に入ったし・・・
アカデミー止めよっかな・・・
だってね、、
ワークアウトがやたらキツイんだ。
あーキツイ
例えば
ワークアウト#2
FTPを向上するためのスートスポット強度を狙ってる。
![what's on zwift ワークアウト_2.Race Practice グラフ](https://i0.wp.com/inu-neko-rb.com/wp-content/uploads/2019/09/5ff35c5d04bada465d9553aa229336e8.png?resize=660%2C430&ssl=1)
”Race Practice”
![what's on zwift ワークアウト_2.Race Practice](https://i0.wp.com/inu-neko-rb.com/wp-content/uploads/2019/09/c305ac848e4e07f6d78c0d0304715063.png?resize=307%2C484&ssl=1)
黄色とオレンジ色のインターバルや
黄色を10分間など
FTP付近の強度をしつこくされて、、
感想・・・
なんて
キツさだよ
そして
まだやってないけど
ワークアウト#7
VO2Maxを刺激するような強度。
![what's on zwift ワークアウト_7.VO2max Development グラフ](https://i0.wp.com/inu-neko-rb.com/wp-content/uploads/2019/09/0a430558e3b3d8b6ee913c81d0a9e0d5.png?resize=664%2C311&ssl=1)
”VO2max Development”
![what's on zwift ワークアウト_7.VO2max Development](https://i0.wp.com/inu-neko-rb.com/wp-content/uploads/2019/09/fba37883b8d1c698343dede919596a8f.png?resize=309%2C435&ssl=1)
オレンジ色てんこ盛り。
最後には
オレンジ色から赤色へのランプアップ
たぶんオレ
気絶するわっ
ってくらいキツそー。
もう修行だね。
苦行レベルだよ。
でもまあアカデミーも
ここまでやって来たわけだし
100%達成を目指してみようか。
ちなみに
このアカデミーのワークアウト#1~#8の組合せは、FTP向上や繰り返し能力の向上、代謝能力の向上などにも効果がありそうだなと思います。
キツイけれど能力向上にはバランスの取れたワークアウトの組合せなので、今後のトレーニングに採り入れていこうと思っています。
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