安心して洗車！ロードバイクの洗車で水しぶきから顔や目を守る方法
ロードバイクを洗車していると 水しぶきが顔にかかる！ ときには「目・鼻・口」に入る… そんなことがちょくちょく起こるので なんとかして顔面を守らねば！という話。 こういったモノを準備 こういったモノを準備、、 マスクと保...
メンテナンス/整備や調整発見した気づいた
メンテナンス/整備や調整
機材/用品LEZYNE（レザイン）ポンプのABSからエア漏れ？自分で修理してコスト節約
長年使ってきたLEZYNE（レザイン）のフロアポンプどうやらABSからエア漏れのようで、、 自分で修理してみました。 ABS エアブリードシステム（Air Bleed System）ABSボタンをプッシュすれば、ポンプホ...
機材/用品心拍計の洗濯
ロードバイクに乗るとき私は心拍計を使います。 私が使う心拍計は電極式でベルトを胸に装着するタイプです。 ロードバイクに乗るととにかく大量の汗をかきます。 ですから胸に巻いた心拍計もこの大汗でべちゃべちゃになります。 でも...
機材/用品携帯チェーンツールでコネクトピンを抜いて打ち込んで
ロードバイクで走っていてもしもチェーンが切れたらどうしよう･･･ それが出先で家から遠く離れたところ、、 近くには自転車屋さんなどない、、 一人のライドで助けてくれる人もいない、、 そしてなにより私はチェーンツールを携帯...
食品/補給/サプリSiSサイエンス・イン・スポーツ｜SiS BETA FUEL もう少し理解しておこうと思います
こちらに並んだ黒いパッケージの品々、、 SiS（サイエンスインスポーツ）のエネルギー補給食BETA FUEL（ベータフュール）です。 前々から気になっていた商品でして、、ちょっと試してみようと思い先日Wiggleで購入し...
発見した気づいたTacx NEO Smart から異音ギーギー、乾いた黒いパーツにグリスを塗って黙らせる
私が使っている Tacx NEO Smart。 ３年間使ってきましたが近ごろ異音を発します。 この様に、、 まず、ペダルを回し始めてしばらくは静かです。 でもそのうち小さく異音発生 ギーギー･･･ そしてしだいに大きくな...
機材/用品Wiggle、国際輸送が遅延するなか３週間でやってきた商品たち
私もちょくちょく利用している海外通販 Wiggle。 そのWiggleから注文した商品が届きました。 ずいぶん前に注文した商品です。 ついに来たかー 注文からちょうど３週間です。 アマゾンや楽天ならあり得ない遅さだけどま...
ウェア寒い日のロードバイク、前身頃で防風するアンダーウェアに惚れこんで10年
こちらのウェア 10年前に購入したアンダーウェアです。 前身頃に防風素材を配置したCRAFTのベースレイヤーで寒さにめっぽう強い。 前身頃（まえみごろ）に防風素材、、 つまりウェア前面にウィンドストッパーを配し前面からの...
機材/用品プロテインはポップコンテナに小分けにして使っております
私が今飲んでいるプロテインはザバスなのですが プロテインが入っているこのパッケージ袋をそのまま使うのが苦手です。 というのもパッケージ袋のまま使っているとこんなことになるからです･･･ 袋がじゃま約１㎏サイズを使っていま...
発見した気づいたSGX-CA600 マップがダウンロードできない、その解決策はPCからのマップ入れ、シクロスフィア終了に伴う注意点
パイオニアのサイクルコンピューターSGX-CA600ですが パイオニア提供のWebサービス「シクロスフィア」が終了したためマップデータがダウンロードできなくなっています。 本来はこちらの手順のようにWi-Fi 接続でSG...
発見した気づいたロードバイクでお尻に「おでき」は痛い！清潔にしてグリーンボディーローションで防ぎ、クロマイ-N軟膏で治す
私、ロードバイクをやっていて”おでき”ができたことが何度かあります。 できる箇所はお尻まわりです。 初めはプチっと小さくおや？吹き出物かな･･･ なんて思っていたらあれよあれよと大きくなって しまいにはパンパンに腫れ上が...
機材/用品SGX-CA600 ログインに失敗するのは SHIMANO CONNECT Lab になったから
パイオニアのサイクルスポーツ事業がシマノに譲渡されたことによって これまでパイオニアが提供していたWebサービスCyclo-Sphereが SHIMANO CONNECT Labへと移行されました。 パイオニア Cycl...
楽しいZwiftELITE STERZO SMART が接続できなくなった、ファームウェアの更新が必要なようだ
Zwift ステアリング機能のためにエリート STERZO SMARTを使っていますが 先日、Zwiftとの接続ができなくなって、、 接続画面でSTERZOを接続しようとすると ポップアップが出てきて･･･ ファームウェ...
工夫する改良する悪臭を防げ！ロードシューズを脱いだらすぐに除菌、抗菌、消臭スプレー
ロードバイクのシューズに限った話ではありませんが、、 シューズは使っているうちにとてもクサいモノになることがあります。 悪臭を放つシューズです。 私も 過去に何足かのシューズを悪臭を放つシューズにした経験があります。 で...
楽しいZwiftZwiftステアリングでコーナーのインを突けばレースで有利なのだが、そのレースが今は少ない
このところZwiftのステアリング機能を使っています。 エリートのSTERZO SMART ステアリングブロックを約１万円で購入して Zwiftの世界で自分のアバターを左右に操縦しています。 左右に操縦できる･･･ その...
機材/用品おお！復活した！心拍計がおかしいときは しっかり放電してみる
あれ？なんだこの心拍数は、、 ・なんか低すぎる・あり得ないほど高い・フラフラと安定しない・たまに止まってるなどなど･･･ 心拍計がおかしいぞ。 そんなおかしくなった心拍計を直そうとするんですが 困りましたね･･･ そんな...
発見した気づいたロードバイクのペダル、固着するほど締め付けなくても、そもそも漕いでりゃ緩まないのでは
とあるショップでペダル交換をお願いしたら ものすごいパワーでペダルを締め付けてくれた。 おかげで のちにそのペダルを自分で外そうとしたとき びくともしない もはや固着締め過ぎ助けて、、 非常に苦労してやっとの思いで取り外...
メンテナンス/整備や調整恐怖です、ロードバイクのペダル外しでチェーンリングが牙をむく
ロードバイクのペダルを外すとき チェーンリングのアウター側にチェーンをかけておくことを 強くお勧めします。 つまり私がお勧めするのはこの状態のことです。 逆に私がまったくお勧めしないのはこの状態、、 アウターの歯がむき出...
ウェアサイクルキャップが小さい浅い、、ならばと大きなサイズO-XOを買ってみる
O-XOという大きめサイズのサイクルキャップを買いました。 というのもこれまでかぶってきたサイクルキャップの多くが私の頭には小さくて深くかぶれない･･･ そんな大きな頭の私にピッタリかも！と思える大きなサイズのサイクルキ...
機材/用品サドルの幅が合っていないので POWER ARC から FLITE BOOST へサドルを交換
先ごろサドルを交換しました。 新しいサドルはSelle Italia「Flite Boost」サイズ（サドル幅）135mm Selle Italia でも人気がある「FLITE」シリーズのショートノーズモデルです。ノーマ...
機材/用品コインドライバーをロードバイクで使うとすればどこ？ボタン電池のカバーを回せます
コインドライバ― という工具を初めて知りました。 そして買いました。 こちら この工具ロードバイク関係でも使い道がありまして、、 こういったでっかいマイナス溝のついたカバーに使えます。 ボタン電池（CR2032など）を使...
メンテナンス/整備や調整ガーミン心拍計の電池交換に使うドライバーと小さなビスについて
私が使っている心拍計はガーミン「プレミアムハートレートセンサー」型式で言うと「HRM3-SS」です。 現在プレミアムハートレートセンサーはすでに販売終了、、現行品は「HRM-Dual」となっています。※2020年9月時点...
機材/用品空調服が素晴らしい、猛暑の夏に屋外でロードバイクのメンテ
猛暑の夏に屋外でロードバイクのメンテ ロードバイクの洗車や整備といったメンテナンス作業のほとんどを私は屋外でやるんですが ただいま８月夏、真っ盛り！ もうね･･･ 暑くてたまりません だいたいちかごろの暑さは尋常じゃない...
ウェアロードバイク、上半身を良い姿勢にリセットしてみせるインナーウェアにヒントがあるかもしれない
上半身を良い姿勢にリセットしてみせる 上半身を良い姿勢にリセットしてみせる。そんなインナーウェアがロードバイク乗りのヒントになるんじゃないかという話です。 肩甲骨、広背筋、腹斜筋これらをサポートするインナーウェア 私が身...
買ったものロードバイクのヘルメット サイズＬとＭを比べた画像｜GIRO SYNTHE MIPS AF
GIRO SYNTHE MIPS AFジロ シンセミップス アジアンフィット こちらのサイズＬとＭを比べます。 GIRO SYNTHE MIPS AFジロ シンセミップス アジアンフィット かぶってみた私の感想は、、 こ...
発見した気づいたロードバイク整備にはトルクツール｜高価なものと安価なもので感じることなどレポート
トルクツール･･･所定のトルクでネジ類を締め付けるために使う工具です。 トルクレンチやトルクドライバーなどがありますね。 このトルクツールカーボン素材のロードバイクを扱う場合はネジの締め過ぎによるカーボンの破損を防止する...
発見した気づいたエア漏れ問題が解決｜トピーク TOPEAK スマートゲージ
ロードバイクのタイヤ空気圧の管理にトピーク スマートゲージD2を使っています。 今回の話はスマートゲージのエア漏れが直った！という内容です。 私がいま使っているスマートゲージなんですが 購入後１年くらいでなんかエア漏れ？...
お得 Amazon,Wiggle,CRCなどもしかして、、Primeホイール普及しはじめてる？
ちかごろふと気づいたんですが Primeのホイール使ってる人ってまあまあ いるんですね。 自転車のサイクルイベントに行くとPrimeホイールで参加している方をちらほら見かけます。 これまで私がPrimeにあまり注目してい...
発見した気づいたそろそろ交換しろー｜タイムのクリート｜あれ？デザイン変えたな
さてこちらの写真タイムのクリートです。 左：とことん使ったもの右：買ったばかりの新品 とことん使ってやったわい！ そろそろ交換しろー ここまでボロボロになるまで使うとさすがにペダルとの結合があやしい。 とくにクリートの先...
ウェアありえないほど、なぜか一発目で左足のソックスを取ってしまう。
自分の中ではちょっとありえないと思ってる話です。 それはロードバイク用のソックスを履くときの話なんですが ロードバイク用のソックスには左右が決まっているものがありますよね。Ｌ、Ｒとか書いてるもの。 これを履くとき2本のソ...
